Перейти к контенту
EDgun.ru - Пневматические винтовки и пистолеты PCP

Рекомендуемые сообщения

Эдуард,прошу извинить по ошибке минус поставил.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 572
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные сообщения

Утром. Три ложки овсянки медленно, потом три ложки овсянки быстро. До 45раз. И на горшок! Воскресенье - к овсянке кусочек сыра маленький - праздничный день как никак.

А как у вас утро начинается? У меня всегда начинается с упражнения, которое я шутливо называю "утренний намаз", потому, что я сначала встаю на колени, потом вытягиваюсь вперёд, растягивая спину потихо

Да пофигу, их у меня уже столько...

Загружено фотографий

Эдуард,прошу извинить по ошибке минус поставил.

 

Да пофигу, их у меня уже столько... :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а я че то забил на зал...

надоело чего то.

Не могу себя заставить пойти в него...уже поправился на 2 кг:)))))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а я че то забил на зал...

надоело чего то.

Не могу себя заставить пойти в него...уже поправился на 2 кг :)))))))

 

Трудно именно заставить себя прийти, это да, но через 10 минут после начала тренировки уже начинаешь кайфовать, а в конце вообще экстаз :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Трудно именно заставить себя прийти, это да, но через 10 минут после начала тренировки уже начинаешь кайфовать, а в конце вообще экстаз :)

ну действует на меня возбодряюще это 100% оплата абонемента в зал на год:)))

Вот как пойду, как 03/01/17 куплю!:))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Парни,все поломки и ранения сказываються. Два раза ногу ломал на горных лыжах так тоже теперь ноги разные ну и два ранения тож сказываються

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Утром.

Три ложки овсянки медленно, потом три ложки овсянки быстро.

До 45раз.

И на горшок!

Воскресенье - к овсянке кусочек сыра маленький - праздничный день как никак.

Убил!!!! :rofl:

У меня начинается до всего этого-включением компа и заходом на форум ! :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Утро начинаю всегда с зарядки:

3-4 упражнения для растяжки мышц спины и колесо здоровья 40 раз с коленок (с ног здоровья не хватает). Ну а так спортзал 2 раза в неделю обязательно ну и подтянусь 18-20 раз, для 46 почти 47 (через полторы недели стукнет) лет, думаю нормальный результат?

Изменено пользователем gsa66
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Парни,все поломки и ранения сказываються. Два раза ногу ломал на горных лыжах так тоже теперь ноги разные ну и два ранения тож сказываються

 

Но у меня то ладно, ранения и поломки, но у жены то моей всё в порядке с этим, но такая же диспропорция. Просто люди по природе своей нессимитричны, это нормально. 

Утро начинаю всегда с зарядки:

3-4 упражнения для растяжки мышц спины и колесо здоровья 40 раз с коленок (с ног здоровья не хватает). Ну а так спортзал 2 раза в неделю обязательно ну и подтянусь 18-20 раз, для 46 почти 47 (через полторы недели стукнет) лет думаю нормальный результат?

 

Отличный! Главное, чтобы постоянно, а не так, как многие делают, пару раз в месяц до изнеможения, а потом ничего не делают, и затем удивляются. откуда инфаркт/инсульт, я же спортом занимаюсь!? Так не занимаешься, а лишь вредишь, лучше немного, но постоянно, чем либо ничего не делать, либо время от времени. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отличный! Главное, чтобы постоянно, а не так, как многие делают, пару раз в месяц до изнеможения, а потом ничего не делают, и затем удивляются. откуда инфаркт/инсульт, я же спортом занимаюсь!? Так не занимаешься, а лишь вредишь, лучше немного, но постоянно, чем либо ничего не делать, либо время от времени. 

Да уже несколько лет постоянства и завязывать не собираюсь...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Думал, планировал, но пока до регулярных нагрузок, даже лёгких, с утра не доходило, стыд и срам, надо браться за ум . Но что было, это стабильно 2-6 литров воды в сутки, последние годы практически каждый день с утра железно с 2-2.5 литров воды, перед обедом 2, и бывает перед ужином 1-2 . Бывало и 8 л воды в сутки . С врачами консультировался. все глаза по 5 рублей делают, не могут поверить .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Думал, планировал, но пока до регулярных нагрузок, даже лёгких, с утра не доходило, стыд и срам, надо браться за ум . Но что было, это стабильно 2-6 литров воды в сутки, последние годы практически каждый день с утра железно с 2-2.5 литров воды, перед обедом 2, и бывает перед ужином 1-2 . Бывало и 8 л воды в сутки . С врачами консультировался. все глаза по 5 рублей делают, не могут поверить .

 

А нафига?! Я вот с большим подозрением отношусь к рекомендациям "общего характера". Мы все разные, у всех разные организмы, разный обмен веществ, разная скорость метаболизма и если для одного что-то может быть полезным, для другого это может быть совсем наоборот. Тупо копировать чей то опыт, в мелочах, не правильно. Это, как программы тренировок. одному одна идёт, другому она не идёт совершенно. Так и с водой. Я пью, если хочу пить, а вот насильно в себя заливать воду.... не понимаю...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Эд  ,ты протеины только ,или гейнеры то же ?

 

Гейнеры никогда, протеин уже год не пользую, хватает еды. Только БЦшки на тренировки, чтобы мышцы не жечь. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А нафига?! Я вот с большим подозрением отношусь к рекомендациям "общего характера". Мы все разные, у всех разные организмы, разный обмен веществ, разная скорость метаболизма и если для одного что-то может быть полезным, для другого это может быть совсем наоборот. Тупо копировать чей то опыт, в мелочах, не правильно. Это, как программы тренировок. одному одна идёт, другому она не идёт совершенно. Так и с водой. Я пью, если хочу пить, а вот насильно в себя заливать воду.... не понимаю...

Так и суть в том что или хочется, или "нейтрально" заходит, но после легче . И так с детства . Через силу и не было .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

Так и суть в том что или хочется, или "нейтрально" заходит, но после легче . И так с детства . Через силу и не было .

Земляк, та же ситуация - пью достаточно много, но и потею при нагрузках, даже минимальных, сильно. Но это и понятно. Летом в сопках или зимой на катке теряю от 1 до 3 кг. веса, потом неделю набираю... Рост 184, вес. в среднем, 84 кг. Сам сейчас перестал заниматься - оперировался в ноябре, сшивали сухожилие в кисти. Теперь понемногу начал снег лопатой кидать, писАть полноценно, еще не смогу несколько месяцев. Пробовал на турник запрыгивать, но чувствую, еще рано. Так что, пока только пресс и коньки без клюшки и хоккея.

Изменено пользователем maks051
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 месяца спустя...

Заключительная треть тренировки в секции бокса, куда я хожу. Как видно, там не спортсмены, а просто любители подвигаться. Возраст от 20 до 50 лет. Поэтому тренировки щадящие, спортсменом Сергей гоняет жёстче. Мне нравится, я туда хожу чисто за физухой и кардио, а бокс это уже так, приятный бонус, не более того. Прекрасно понимаю, что боксёром мне уже не стать. 

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Случайно наткнулся на эту тему ,сам решил заняться собой . Когда то ходил почти профессионально в зал ,но потом лет на 15 забросил. Вес всегда у меня был завышенный то худел то толстел. Осенью встал на весы увидел 118 кг при росте 187 и понял если за себя не возьмусь то потом будет еще тяжелей. Как раз сыну шел 16 год ,он у меня прошел все секции (у него не было выбора ,ходишь на спортивную секцию значит играешь в комп ,если нет то и компа нет с телефоном. Так он у меня прошел ,борьба 2 года, футбол 2 года ,танцы год , бокс 2 года , тайский бокс 1 год ). И вот мы решили ходить в зал с 1 ноября 2016 ,спортивное питание не ем , конечно встонавливаться тяжеловато было по началу ,но теперь втянулся. По себе заметил набор мышечной массы ,вес сбросил с 118 до 105 ,хочу дойти до 100. Конечно позволяю себе еще лишнего в питании ,но стараюсь держаться. Сын когда пришел не мог и 2 раз подтянуться ,сейчас может 20. Мне сейчас 37 лет ,в зале много мужиков которым от 50 до 70 и выглядят отлично . До некоторых мне очень далеко . Но для себя решил за весами не гнаться ,до хорошего не доводит если ты не профессионал и не употребляешь соответствующее спортивное  питание . Эдуард вы это отдельная тема ,как все можно успеть ,работа ,поездки ,залы и еще на форуме уделять форумчанам внимания . Я хоть не сторонник вашей продукции ( пока , предпочитаю Крикеты ) ,нечего сказать плохого и хорошего не могу ,потому что не владел ею ,но на форуме почти каждый день. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Заключительная треть тренировки в секции бокса, куда я хожу. Как видно, там не спортсмены, а просто любители подвигаться. Возраст от 20 до 50 лет. Поэтому тренировки щадящие, спортсменом Сергей гоняет жёстче. Мне нравится, я туда хожу чисто за физухой и кардио, а бокс это уже так, приятный бонус, не более того. Прекрасно понимаю, что боксёром мне уже не стать. 

 

А что хотел бы быть боксёром? :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Скажу одно- ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ!!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Закон жизни - либо ты в тонусе, либо в анусе!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к обсуждению

Вы можете ответить сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, войдите, чтобы ответить от своего имени.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Зарузка...

×
×
  • Создать...