Да, да и ещё раз да.... Мы вот тоже самоизолировались на сезон где то в горах Кузнецкого Алатау )))
После смсины с госуслуг, типа дескать нарушаю, локацию отключил....
Но вы там держитесь Всем Здоровья!
ЗЫ. По теме ТС. достаточно одной недели самому по 30 мин в день тренировок на задержку дыхания и любой курильщик эти 2,5 мин сможет обходиться без вздоха. На мой взгляд начинать лучше с гипервентеляциий. Задержка дыхания на до 3 мин - это тренировка не легких, а нервного дыхательного центра. За 3 минуты - уже серьезная дрессура с изменением метаболизма тушки с соответствующей диетой. И опять же - не легких, а тушки. Какая разница за 3 или 5 вздохов кровюга нажрется кислородом под завязку, до зайчиков в глазах? Да хоть вообще с одним лёгким )))) Кстати, это вряд ли полезно для здоровия в общем смысле этого слова.
Сообщение отредактировал KKonstantin: 14 Июль 2020 - 16:33