Физкультпривет!
С некоторых пор, начал делать по утрам гимнастику. Пытался внедрять йогу, но как то не пошлО и в результате само собой получилось, что делаю комплекс типа советско-школьного . Ну кто жил в те годы меня поймет. Это разминка суставов и наклоны с приседаниями. Комплекс приблизительно на 5-7 мин.
А заканчиваю отжиманием и турником. До закаливающих процедур пока не дошел. Кто может поделиться удачными и проверенными комплексами прошу отписаться.
Сообщение отредактировал gavarun: 11 Декабрь 2013 - 09:52