Перейти к содержимому

 

Фотография

Бег


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2453

#1 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 20:31

Бегающие по утрам/вечерам есть на форуме? Именно на улице. Беговая дорожка в зале не считается.
Есть вопросы по одежке. Зимой вообще бегать реально? До каких температур?
Эти интернеты поставили меня в тупик, там столько всяких умных слов, от которых мне плохо стало.

#2 Гость9

Гость9
  • Заблокированные
  • Cообщений: 1 745
  • Город\Town:ростов на дону
  • Имя\Name:Андрей
  • Велес №:0560

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 20:37

Всё зависит от состояния здоровья, мы до двадцати бегали. Сейчас много новой супер одежды (белья), а вааще когда бежишь мёрзнут только руки. У нас есть Коля так он вааще голый зимой бегает. Так что всё строго индивидуально. Ты бы больше переживал чтоб тебя собаки не сьели. А чё на зиму глядя?

#3 DrBarsukoff

DrBarsukoff

    Житие мое....

  • Спецгруппа
  • Cообщений: 1 781
  • Город\Town:Калуга
  • Имя\Name:Сергей
  • Велес №:59

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 20:41

Было такое: бегал для души , благо набережная рядом, только под горочку спуститься. Зимой не катит- дышать холодно.:lol:Де еще и скользко. Переходи на физкультуру в домашних условиях, заодно и смена нагрузки будет. Как вариант -эллипс. Ну это если место есть дома. Велотренажер мне что-то не понравился.:xz:А весной снова побежишь.

#4 vlad357500

vlad357500

    .

  • Спецгруппа
  • Cообщений: 2 977
  • Город\Town:Столица СКФО, г. Пятигорск
  • Имя\Name:Владислав
  • Матадор №:1287

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 20:44

Надо чукчей поспрашивать, они в этом толк знают.

#5 Cartman35

Cartman35
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 95
  • Город\Town:Череповец
  • Имя\Name:Григорий
  • Матадор №:Продан

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:00

Бегаю только до -15, ниже, уже спортзал. На лыжах тоже самое. Дышать не очень (уже сказали)
Одеваю только спорт костюм, до -5 в шортах. Верхняя половина всегда в ветровке.
Всё зависит от того, нафига бегаешь. Я вот летом, когда сало сгонял, на брюхе особенно, дак одевался как на северный полюс.
А если просто, дак одевайся по легче, пока бежишь, не замёрзнешь, главное вспотевший на морозе долго не находись.

#6 rsx

rsx
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 457
  • Город\Town:Сочи
  • Имя\Name:Макс
  • Матадор №:2962L .25

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:01

Бегаю. Но у нас ниже ноля раз-два в год бывает.
Попробуй термобелье под спорт-амуницию- большой выбор оного во всех крупных спорт-магазах, типа Адидаса (сорри за ненавязчиво-скрытую рекламу).
Я у нас и зимой бегаю в летних кроссах, но с зимним носком + графитовые стельки с кожаными вставками (плоскостопие ибо).
Как-то бегал во время минусов - потом с непривычки кашлял пару дней.
п.с. У меня по трассе перепад высот где-то 300 м

#7 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:14

Причина: пропал интерес к жизни, хочу зацепиться за что-нибудь.
Костюмы там какие-то специальные всякие офигенные нужны? Или можно тупо купить в сплаве такой костюмчик и вперед. Термобелье надо или без него нормально? Кроссовки специальные беговые или пофиг? Как они ведут себя в сырую погоду?

При больших перепадах высоты, тяжело дышать наверное?

физкультуру дома пытаюсь делать. От собак ОСА и ГБ есть. Когда на велике гонял отстреливался :)

#8 Lucifer

Lucifer
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 145
  • Город\Town:Таганрог/Донецк
  • Имя\Name:Михаил
  • Матадор №:2971

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:29

Костюмы там какие-то специальные всякие офигенные нужны?

Начало девяностых. В магазинах офигенный выбор спортивных костюмов :smex:
Трусы, на футболке номер написанный мелом, минус 21 - норматив КМС по лёгкой атлетике на дистанции 3 км.(кандидат в мастера спорта).
Тренировки в режиме: спортзал - улица 5 км. для разминки - спортзал, при любой погоде форма одежды не менялась.
Сейчас конечно так не заставить меня :)
Это я к тому что организм привыкает если захотеть, но вам посоветовал бы не заморачиваться над этим, а бегать в том в чём комфортно.

При больших перепадах высоты, тяжело дышать наверное?

Перепады высоты очень полезны в плане динамичного распределения нагрузки (бег в гору и с горы позволяет тренировать мышцы на предельных нагрузках).
Высокогорье всегда считалось у спортсменов легкоатлетической направленности местом идеально развивающим дыхание. Дышать тяжелее не приходится, просто остро чувствуется недостаток кислорода, что заставляет дышать чаще.

#9 Гость40

Гость40

    заблокирован

  • Заблокированные
  • Cообщений: 3 183
  • Город\Town:Гатчина
  • Имя\Name:Сергей

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:29

Для зимы думаю под ветровку пойдёт нижнее бельё как у "Горных стрелков"


#10 zic

zic
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 613
  • Город\Town:Москва
  • Имя\Name:Олег
  • Матадор №:1883

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:36

Пробегись пару раз и сразу поймешь, какая температура тебе подходит, а какая нет)) Однако, если ниже нуля, бег на улице лучше оставить. Обувь - подойдут обычные кроссовки. Специальные беговые лучше, но вовсе не обязательно. В любом случае, нет смысла тратиться на что либо если ты еше не решил будешь ли ты этим заниматься.

Эти интернеты поставили меня в тупик, там столько всяких умных слов, от которых мне плохо стало.


забей на это. Бег это просто. Очень просто. Не думаю, что есть взрослый человек, который не умеет бегать)) Просто в этом деле очень много доморощенных экспертов.
Единственное за чем реально стоит следить - это походка - если бегать неправильно можно убить колени. Для этого нужно ступать на согнутую ногу, пружинисто, а не ухать всю нагрузку на прямую ногу. Посмотри иллюстрации как нужно правильно бегать в плане походки.
Удачи.

#11 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:37

Lucifer если б я только знал, в чем комфортно. Я очень легко простываю, поэтому и спрашиваю.
handmake что-то похожее у меня где-то есть.

А по костюму посоветуйте что-нибудь?

Я так понимаю, что шапочка, кеды, трусы, футболка и сверху ветровка?

#12 chugunok

chugunok
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 1 844
  • Город\Town:Москва
  • Имя\Name:Игорь

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:38

смотри термобелье guahoo ,там есть все что нужно

#13 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:39

zic вот я и говорю, что не совсем понятно, почему встречаются целые трактаты о вредности бега! не догоняю что-то.

#14 rsx

rsx
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 457
  • Город\Town:Сочи
  • Имя\Name:Макс
  • Матадор №:2962L .25

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:39

Причина: пропал интерес к жизни, хочу зацепиться за что-нибудь.
Костюмы там какие-то специальные всякие офигенные нужны? Или можно тупо купить в сплаве такой костюмчик и вперед. Термобелье надо или без него нормально? Кроссовки специальные беговые или пофиг? Как они ведут себя в сырую погоду?

При больших перепадах высоты, тяжело дышать наверное?

физкультуру дома пытаюсь делать. От собак ОСА и ГБ есть. Когда на велике гонял отстреливался :)

1) Причина- примерно +1
2) Подбери в магазе, т.к. не советую виртуальную покупку на инет-складе. Твой выбор: личная беседа с консультантом в районе примерочной местного магазина- ведь будет много вопросов, на которые ты сможешь получить требуемые ответы )) (например, суппинаторы в стельках кроссовка (исходя из твоей массы тела). Ну и т.д.
3) Кроссовки специальные беговые. Указать, что именно для УЛИЧНОГО ЗИМНЕГО бега. Указать вид покрытия, по которому планируешь двигаться- асфальт-бетон, или грунтовая пересеченка.
4) Перепад высот в моем случае: не так тяжело дышать (я м/с по плаванию), как тяжело именно бежать- двигать свою 100кг тушку обратно вверх по склону )))

#15 DrBarsukoff

DrBarsukoff

    Житие мое....

  • Спецгруппа
  • Cообщений: 1 781
  • Город\Town:Калуга
  • Имя\Name:Сергей
  • Велес №:59

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:43

Причина: пропал интерес к жизни, ...


Тьфу-тьфу-тьфу...чур меня. :mm:Страшные вещи говоришь. В таком разе лучше в спортзал запишись, среди новых людей может отвлечешься . А еще лучше в бассейн походи. Купи себе маску и ласты, заодно и понырять можно будет. В прозрачной воде приятно нырять.
Зы: Летом на югах дочку с сыном племянницы научил нырять , кидая камушек на дно бассейна. А то все никак не могли в глубину занырнуть, все у них корма из воды торчала.:lol:

#16 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:52

...
Короче бегать буду пожалуй пока морозы не ипанули. А там видно будет.


Сообщение отредактировал RSSokol: 29 Декабрь 2012 - 01:45


#17 Гость40

Гость40

    заблокирован

  • Заблокированные
  • Cообщений: 3 183
  • Город\Town:Гатчина
  • Имя\Name:Сергей

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 21:58

DrBarsukoff бывает, год очень странный получился. Вчера ружье чистил да патроны в руках вертел, думал :)
Нырял за крабами на югах - прикольно, но надоело. Маска в шкафу валяется. Там же и пневма вся.
В спортзал по времени пока не получается. Бассейна рядом нет. Новые люди... чур меня. В общем все не интересно.

Короче бегать буду пожалуй пока морозы не ипанули. А там видно будет.

Роман, ты это прекращай :tup: такие думки насчёт патрона :mm: Приезжай к нам в Гатчину сходим в парк :da: уточек покормим.

#18 zic

zic
  • Спецгруппа
  • Cообщений: 613
  • Город\Town:Москва
  • Имя\Name:Олег
  • Матадор №:1883

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 22:05

zic вот я и говорю, что не совсем понятно, почему встречаются целые трактаты о вредности бега! не догоняю что-то.


забей на это. Бег это отличная физкультура и ОФП. Я отбегал прошлое лето по 2-3 раза в неделю - замечательно себя чувствовал. Насчет бега зимой - хз - если здоровье хорошее - то можно. Главное, сразу не убивайся - дозируй нагурзку. Начинай с пары километром, не гонись за километражом. Главное -самочувствие.

#19 RSSokol

RSSokol

    В любой непонятной ситуации эвакуируйся из РФ или ложись спать

  • Пользователи
  • Cообщений: 648
  • Город\Town:Петербург
  • Имя\Name:Роман
  • Велес №:есть
  • Леля №:есть

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 22:10

rsx сегодня был спортмагазах типа найк, адидас и т.д. там одни молодые парни и девчонки лет по 18 работают, вряд ли они по костюмам и кросовкам просветят меня.

Набрел на магазин КАНТ ссылка там есть асиксы. Как думаете продавцы там в теме?

handmake уточек кормил в Петергофе :) они тупые :) че их кормить :smex: Здесь тема не об этом. Я тут про бег, а остальное это мое. Я пока папильотки эти искал проклял все на свете :smex:

zic я думал каждый вечер или каждое утро, кроме выходных.

Ну в целом ясно. Только по костюмчику сплавовскому кто что скажет? Или таки в адидас?

#20 Гость40

Гость40

    заблокирован

  • Заблокированные
  • Cообщений: 3 183
  • Город\Town:Гатчина
  • Имя\Name:Сергей

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 22:15

Хоть нашёл? :rolleyes:




Copyright © 2019 EDgun.com